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Richtig


Nach rund 12 Stunden hat der Körper etwa 1,2 Promille Alkohol (ca. 6 Standardgläser beim Mann, 4 bei der Frau) abgebaut. Aber am besten vor einer wichtigen Mission gar nichts trinken. Alte Astronautenregel.

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Alkoholkonsum ist immer riskant. Deshalb sollte möglichst wenig oder gar kein Alkohol getrunken werden. Das Krankheitsrisiko ist für gesunde Erwachsene nachweislich erhöht

  • für Frauen, wenn sie täglich mehr als 12 g reinen Alkohol trinken
  • für Männer, wenn sie täglich mehr als 24 g reinen Alkohol trinken.

An wenigstens zwei bis drei Tagen pro Woche sollte ganz auf Alkohol verzichtet werden. Diese Grenzen gelten für gesunde Erwachsene. Jugendliche bzw. junge Erwachsene sollten keinen Alkohol trinken, um wichtige Reifungsprozesse im Gehirn nicht negativ zu beeinflussen. Auch ältere Menschen reagieren aufgrund ihres geringeren Wasseranteils im Körper sensibler auf Alkohol und sollten ihren Konsum entsprechend anpassen.